材料：菠菜叶130克，番茄3个，奶酪碎60克。
调味料：橄榄油、白醋、罗勒碎各适量，葱碎一大匙，糖适量，芥末半匙，黑胡椒粉适量。
做法：1、番茄洗净后切成片，菠菜切碎后备用。
2、取一盘子，铺上番茄片后，再撒上菠菜碎。
3、撒上奶酪碎，将所有的调味料拌匀后淋上即可。
抗衰老功效：这道沙拉的热量非常的低，可作为减肥时的开胃菜，番茄含有的番茄素具有极佳的抗氧化能力，能清除自由基，防止细胞老化，让女性保持年轻容颜。
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番茄奶酪沙拉
材料：菠菜叶130克，番茄3个，奶酪碎60克。
调味料：橄榄油、白醋、罗勒碎各适量，葱碎一大匙，糖适量，芥末半匙，黑胡椒粉适量。
做法：1、番茄洗净后切成片，菠菜切碎后备用。
2、取一盘子，铺上番茄片后，再撒上菠菜碎。
3、撒上奶酪碎，将所有的调味料拌匀后淋上即可。
抗衰老功效：这道沙拉的热量非常的低，可作为减肥时的开胃菜，番茄含有的番茄素具有极佳的抗氧化能力，能清除自由基，防止细胞老化，让女性保持年轻容颜。