天气闷热，湿气太大，宝宝的手上有湿疹出现了，做出百合薏米红豆炒羹，可以有效的祛除体内湿气，还能健脾，是夏日不可多得的营养养生汤水。

【百合薏米红豆羹】

主料：鲜百合3个、红豆100g、薏米60g 

辅料：蜂蜜适量 

步骤：

1、红豆薏米提前浸泡备用。

2、鲜百合剥片洗净浸泡备用。

3、红豆，薏米加水放入电饭锅。

4、加盖按下煮粥键。

5、煮至红豆熟了再加入百合继续煮至。

6、所有食材都熟了拔下插销稍微冷凉。

7、然后倒入搅拌机搅打细腻。

8、可以放入冰箱冷藏片刻，喝的时候加入蜂蜜即可。

小贴士

没有搅拌机也可以直接煮熟后食用。营养疗效一样。

（责编：杨绮琴 ）