孕妇能吃红豆绿豆吗?
孕妇可以吃红豆绿豆。
孕妇吃红绿豆的好处:红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,对孕妇有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功能,可治疗孕妇小便不利、脾虚水肿等症。绿豆具有粮食、蔬菜、绿肥和医药等用途。是我国传统豆类食物。绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的3倍,多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。因此,它不但具有良好的食用价值,还具有非常好的药用价值,有“济世之食谷”之说。因此孕妇吃红豆绿豆对身体是有好处的,在怀孕期间食用也是很好的粗粮食品。
孕妇吃红豆绿豆需注意:不建议多吃。虽然红豆有消肿利水,补血养颜的作用,绿豆同样有清热解毒、利水消肿等功效,但是两者都不宜吃的过多,因为红豆和绿豆都属于豆制品,吃多易增加孕妇肝肾负担,而且绿豆吃多还会有饱胀闷气的感觉。