在这个易上火的春季，推荐一款清肠下火苹果柚子汁，这个果汁中加入蜂蜜，与柚子搭配是绝配的，减少柚子苦味，这样的果汁喝起来更加清甜可口。

【苹果柚子汁】

【主料】苹果1个、柚子3瓣

【辅料】蜂蜜适量

【步骤】

1、准备食材。

2、苹果去皮去核切成小块。

3、柚子去白膜去籽撕成小朵。

4、将两种水果放进料理杯中。

5、启动破壁机蔬果程序。

6、一个程序结束后，根据自已的口感加入适量蜂蜜。

7、再启动搅拌程序豆或瞬转程序几秒种即可。

8、倒出来美美的享用吧。

小贴士

1、有的柚子非常苦，尽量不要用。

2、柚子的白膜和籽都要仔细去掉。

3、如果没有蜂蜜，可用冰糖或普通白糖代替。

柚子的食用效果

1、促进伤口愈合

具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。

2、降低血粘度 降血糖

可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

3、防癌防中风

中老年人如果患有脑血管疾病，常吃柚子有助于预防脑中风的发生。柚子含有大量维生素C和钙元素，有助于防止肠癌和胃癌的发生。

4、助消化

理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。

5、促进胎儿的生长发育

柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。

总结：今天这款原汁原味的鲜活口感，把整只水果喝进肚中，健康又营养，是一道补充大量维C的果饮。

（责编：杨绮琴 ）