现在人们的生活水平渐渐提高了，什么油炸食品也快来越多，吃的选择也越来越多，所以经常就会上火，上火的感受很不好，口腔溃疡，咽喉肿痛等等。

步骤/方法：

1、最常见的当属金银花。金银花是我们耳熟能详的降火良药，金银花性寒，具有清热解毒，消炎抗菌的功效。可以清内毒，治疗因为上火引起的一系列疾病。

2、还有就是小菊米。菊米就是野菊花花蕊，采摘下来经过精制加工成而成菊米。菊米有清热解毒的功效故也是下火的良品。

3、连翘。连翘也是一种具有清热解毒功效的中草药，可以治疗热伤风感冒，咽喉肿痛等。

4、还有就是薄荷。薄荷清凉的口感会让觉得很舒服，薄荷性凉，味甘辛，可以清热败火，可以治疗咽喉、牙床肿痛等症。

注意事项：

上火说不上什么大毛病但是一旦上火各种毛病就会接踵而来，所有家里常备一些降火的草药，不时的喝一点这样也有利于身体的健康。

（责编：杨绮琴 ）