绿豆粥的做法如下:
材料:干绿豆30克、鲜海带30克(干品20克)、大米100克。
做法:
1、将绿豆洗净去除杂质,加温开水浸泡两小时。
2、鲜海带用清水浸泡2-3小时,洗去咸味,切细备用。大米洗净备用。
3、以上材料一同放进瓦锅内,加适量清水,用中火煮粥,煮至豆烂粥糜为度。
4、待温后,不加糖食用。每日可食2~3次,随量食用。
美颜食谱之绿豆粥
绿豆粥的做法如下:
材料:干绿豆30克、鲜海带30克(干品20克)、大米100克。
做法:
1、将绿豆洗净去除杂质,加温开水浸泡两小时。
2、鲜海带用清水浸泡2-3小时,洗去咸味,切细备用。大米洗净备用。
3、以上材料一同放进瓦锅内,加适量清水,用中火煮粥,煮至豆烂粥糜为度。
4、待温后,不加糖食用。每日可食2~3次,随量食用。
你好,可以的。这两种食材不相克。加红枣可以是绿豆汤变的香甜可口,服用起来更美味。
你好,豆煮汤有消暑益气、清热解毒等食疗功效。经常食用绿豆能多种预防疾病,对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒等也有一定的疗效。 薏米绿豆粥有利尿、改善水肿的效果。还有降低血压和胆固醇,防止动脉粥样硬化等功效。还有扩张血管和降低血糖的作用, 薏米绿豆粥有美白的功效。薏仁是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
坐月子期间是可以喝绿豆粥的,绿豆粥具有降暑的作用,特别是在夏天的时候坐月子,如屋内太热,这种情况可以适当的喝一些绿豆粥,有清热解毒,去火,降暑的作用,而且绿豆粥口感还比较好,可以增进食欲。但是尽量要把绿豆粥熬制的时间常一点,尽量要做熟了,吃起来更容易消化。