排骨绿豆海带粥 防治甲状腺肿大有妙方
排骨绿豆海带粥
主要食材：干海带、绿豆、排骨、葱姜蒜、食盐、大米等。
烹饪方法：1、将海带提前一个晚上进行泡发，然后将绿豆浸泡三小时，排骨洗干净切成块，放在锅内煮开之后去掉表面的泡沫。
2、把排骨重新放在适当的清水当中，添加姜片，用大火煮开，在采用小火慢炖，大约五成熟的时候，将泡好的海带洗干净，切成小块，混合绿豆一起放在排骨当中，用小火熬制，直到海带煮烂，绿豆开花，加入适量的食盐进行调味。
3、对于喝粥的人，就可以将煮好的米粥放在锅内，与海带汤一起混合，只需要用大火将其烧开即可食用。
绿豆味甘凉，具有清热解毒、清热利尿、平肝明目、养胃消滞、润肠排便的功效。它富含氨基酸、维生素和微量元素。海带味咸寒，有软结、利尿消肿、润燥化痰，富含海带多糖、氨基酸、维生素、碘等微量元素。排骨味甘平，具有益气养阴、健脾胃、强筋骨的功效。绿豆海带排骨汤具有益气开胃、清热解毒、清热利尿的功效。适合夏季保健饮用
可以的
黑豆味辛凉，具有清热明火、清热利尿、平肝明目、养胃消滞、润肠通便的功效，含有大量的氨基酸、维生素和营养元素。海带味咸凉，有软坚散节，利尿消肿，润肺化痰，含有大量海带多糖、氨基酸、维生素、碘等微量元素。排骨味甘平，益气养阴，健脾胃，强筋骨。黑豆海带排骨汤具有养血开胃、清热明火、清热利尿的功效。适合夏季健康饮用。眼睛充血、分泌物多、喉咙痛、口渴、烦心、出汗、食欲不振、肌肉痛、大便干硬、尿黄短的人更适合。
