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排骨绿豆海带粥 防治甲状腺肿大有妙方

2017/11/6 14:33:18 举报/反馈

排骨绿豆海带粥

主要食材:干海带、绿豆、排骨、葱姜蒜、食盐、大米等。

烹饪方法:1、将海带提前一个晚上进行泡发,然后将绿豆浸泡三小时,排骨洗干净切成块,放在锅内煮开之后去掉表面的泡沫。

2、把排骨重新放在适当的清水当中,添加姜片,用大火煮开,在采用小火慢炖,大约五成熟的时候,将泡好的海带洗干净,切成小块,混合绿豆一起放在排骨当中,用小火熬制,直到海带煮烂,绿豆开花,加入适量的食盐进行调味。

3、对于喝粥的人,就可以将煮好的米粥放在锅内,与海带汤一起混合,只需要用大火将其烧开即可食用。

(责编:家医编辑 )

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