您好：秋季天气干燥，要多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、芝麻、梨、藕。还可以多吃些酸味的食物对增强肝脏功能有益，如： 1.苹果、葡萄、山楂、芒果、杨桃等都助于润肺止咳。祝身体棒棒。

感冒时要适当的多喝水，注意休息。喝点秋梨膏。秋梨膏是以白梨为主要原料，配其他止咳、生津、润肺药物，如甘草、枇杷、葛根、萝卜、藕、姜汁、川贝、蜂蜜等中药加工熬制而成的膏剂。吃润肺食物。梨、银耳、蜜枣、百合、枇杷等都有润肺作用，用这些食材煲汤是很好的润肺食疗方。

秋季咳嗽可以吃一些润肺清燥的食物，如生萝卜、蒜头、姜片、秋梨等。秋梨是干咳的第一果。它不仅美味可口，而且具有清热祛火、润肺生津、止咳化痰的作用。火龙果还具有止咳平喘的作用。柚子是最美味的水果，最能润肺清燥。杏有止咳作用。柿子具有清热化痰、止咳化痰、温石榴、甘酸的作用，具有生津解渴的作用。秋季干咳后多喝水，饮食清淡，易消化，不能吃辛辣刺激易生气或偏酸过咸的食物。