喝黑咖啡减肥是有效的。首先，黑咖啡本身的卡路里含量很低，可以忽略不计。其次，黑咖啡可以促进脂肪燃烧，加速新陈代谢。如果你想有好的效果，你应该长时间饮用，并帮助适当的锻炼。但是黑咖啡的味道很苦，跟喝中药很难。如果你受不了，你可以加一些脱脂牛奶，然后慢慢减少添加量，逐渐适应黑咖啡的苦味，毕竟牛奶也有热量，最后重要的事情说三遍，不加糖！不要加糖！不加糖！不加糖！

喝黑咖啡是不能减肥的，并没有多大的减肥效果，黑咖啡中含有的脂肪也是比较高的，长时间的喝黑咖啡可能会增加人体脂肪，而且根据个人习惯如果在喝黑咖啡的时候加糖或者加奶更会容易长胖，如果糖分过高容易增加脂肪，而且咖啡并不能带来饱腹感，所以喝黑咖啡的减肥效果并不大。

减肥和喝黑咖啡没关系，因为咖啡有减肥的效果。但是我们必须选择合适的时间让咖啡因发挥作用，帮助燃烧脂肪。咖啡中的咖啡因被人体吸收并在体内运动，使身体分泌肾上腺素，肾上腺素能促进血液中脂肪细胞的分解和运动，然后作为脂肪酸排出体外。黑咖啡热量低，含有咖啡因，也能促进新陈代谢。然而，减肥期间最好不要在晚上喝黑咖啡。