喝咖啡对痘痘有影响吗

如果你本来就不长痘，喝几杯咖啡并不至于造成影响，但如果长痘问题已经困扰许久，咖啡却有可能使症状加重。

这是因为咖啡因会降低胰岛素的敏感度，也就是降低了身体对胰岛素的正常响应，引起胰岛素耐受性，从而使体内胰岛素水平升高。而胰岛素水平的升高会促进炎症反应，促使毛孔堵塞。

另一方面，咖啡因对肾上腺有一定的刺激作用，当肾上腺受到刺激会分泌出更多的睾丸素，这是一种雄性激素，它会促使皮脂腺分泌出更多的油脂，这也增加了毛孔堵塞的风险。

除了咖啡因自身的作用，咖啡中的糖也是个问题。比如拿铁、摩卡或卡布奇诺，其中加的糖并不少，这会产生双倍的影响，因为糖的摄入也会引起胰岛素水平升高，再加上咖啡因的作用，体内胰岛素水平会升的更高，从而对痤疮产生更为不利的影响。

不过不同的个人对于咖啡也许会有不同的反应。当你长痘了，又不确定能不能继续钟爱的咖啡时，可以做个实验，在几周的时间里完全不喝咖啡，或吃其他含咖啡因的食物，如果长痘情况明显好转，则说明二者之间可能存在关联。另外，不止咖啡含有咖啡因，红茶、绿茶、红牛、可乐中也是含有咖啡因的。

（责编：苏雅婷 ）