抑郁症是可以自发缓解的，只是缓解的时间有长有短，有的人等不到那个时间。抑郁症自愈需要患者心态的转变，抑郁症本质上是脑功能的紊乱（当然目前的科学水平还没有弄清楚具体怎样紊乱），是遗传和环境因素共同作用的结果。大脑对这种紊乱是有一定自我调节能力的。环境因素（包括社会心理应激因素）作用贡献比较大的患者，相对容易在相应的因素去除之后自发缓解。

你好，经常吃绿豆芽还是挺好的。市场上卖的绿豆芽肯定没有自己家做的安全放心。这是绿豆芽很简单的，网上有视频教程，你可以看看。也可以直接买一个自制豆芽机，根据说明书使用就会成功的。