其实肝血管瘤是最常见的良性肿瘤之一，临床上也叫肝海绵状血管瘤。肝血管瘤一般无症状，多在体格检查时B型超声波等检查才发现的。成人肝血管瘤一般不继续生长，对健康并无妨碍，亦不会癌变。防止肝血管瘤的增长 适当运动很重要，防止肝血管瘤的增长不可以剧烈运动，所以不能跑步的，肝血管瘤患者平时注意不要剧烈运动，以免血管瘤破裂，定期复查。但是对于逐渐增大的肝血管瘤患者来说，及时治疗还是比较重要的。那么，如何防止肝血管瘤的增长呢，其实适当运动很重要。

防止肝血管瘤增长的方法：

1、稳定的心态：防止肝血管瘤的增长要保持稳定心态才行。首先应保持一个良好心态和积极乐观情绪，因为过度紧张、忧郁等消极的情绪不但不会对病情有任何帮助，还会使病情更加严重，过大的情绪波动还有可能会导致瘤体破裂、出血，危及患者生命。因此，大家生活中应时刻保持积极向上的生活状态，避免肝血管瘤的困扰。

2、适当的运动：要防止肝血管瘤的增长，适当的加强运动也是很重要的。例如在日常的工作中注意适当的加强体育运动，以促进血液循环，改善局部形态，增强体质，提高机体抵抗力。同时肝血管瘤患者要注意避免剧烈运动及重体力劳动，以免增加腹腔的力，导致瘤体破裂出血，对身体造成伤害。

3、健康饮食：合理健康的饮食是防止肝血管瘤增长的方法之一。在日常生活中，应避免刺激辛辣的食物，以免使肝脏的负担过重，影响肝脏健康，导致肝血管瘤的出现。并且以清淡饮食为宜，多吃新鲜的瓜果蔬菜，保证大便的通畅，营养均衡，不暴饮暴食。

总之，防止肝血管瘤的增长适当运动很重要，如果肝血管瘤不大的是可以不必限制运动，一般的锻炼都不影响，如果肝血管瘤是比较大的那就得控制运动量和运动力度了，需要避免激烈、对抗性运动，多注意保护肝区。

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