近年来，男性的精子质量逐渐下降，不育症困扰的人群也越来越多。其实生活习惯和生活环境会都影响到精子的质量，例如长期抽烟喝酒、长期在高温的环境中工作都会影响到精子的质量。而生活中的一些东西，长期食用，也会有杀精的作用！

3种杀精中药：

1、蛇床子。它有着壮阳的功效，很多男性喜欢拿它来增强性功能，然而，壮阳的同时它还会降低精子的活力，所以不宜长期服用。

2、苦参。它不仅能美容护肤，还能抗炎抗菌，但是如果长期服用，就有可能对精子造成损害。

3、棉籽。吃棉籽可以避孕，是因为它具有杀精作用。棉籽里面的棉酚含量较高，而棉酚又具有抑制精子发生和精子活动的作用，因此尽量不要长期摄入过多的棉籽。

日常生活中的一些小事情也会对精子产生不好的影响，然而很多男性朋友却没有注意到。产生精子的适宜温度是34℃左右，温度过高或温度过低，都不利于产生健康的精子。

而穿紧身裤、泡温泉、蒸桑拿、跷二郎腿等行为都会使生殖器处于高温的环境中，这是十分不利于健康精子的产生的，所以养精需要男性朋友多注意生活中的一些小事情，多关心一下自己的身体健康。

另外长期抽烟喝酒也会影响到精子的质量。酒精可以毒害睾丸等生殖器官，从而导致精子畸形；烟里面含有的尼古丁，会降低性激素和杀伤精子，所以为了身体健康，建议远离烟酒。

（责编：林镇武 ）

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