黑芝麻红枣粥暖胃暖心
黑芝麻红枣粥
原材料：粳米150g 黑芝麻20g 枣（干）25g 白砂糖30g。
做法：
1、 用小火炒香黑芝麻，稍微用勺子研磨一下。
2、 粳米用水提前浸泡半小时，然后沥干水。
3、 将去核的红枣干和粳米一起熬，煮沸之后改为小火慢慢熬。
4、 熬至你想要的稠度，将黑芝麻丢进去一起再熬五分钟左右，加白砂糖调味即可。
黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。冬季常吃黑芝麻，能够养气暖胃，同时也有滋润皮肤的妙处。冬季多喝粥能够补充身体的水分，同时暖热的粥能够起到暖心暖胃的效果，让整个身体变得更加暖和舒服。
你好，痛经可以吃黑芝麻红枣粥，健脾养胃小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能。活血补气红枣有活血、补气、健脑的功效，有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。和胃开胃小米红枣粥有补益心脾，补气养血、健胃除湿、和胃安眠等功效，可以有助增进食欲，更能抑制肝炎病毒的活性。红枣和黑米小米一起搭配的话可以有安神养心的作用，同时也可以健脾胃，对于肠胃不好啊或者是失眠的人群来说具有调理的作用，同时也可以去湿气。祝你健康。
一般来说对食物没有什么特别忌口对东西，但是一定要注意量的把握，特别是温热和寒凉的食物以及刺激性的东西。特别是如果用药期间，建议以清淡为主，不要乱吃东西。。黑米可以和红枣煮，都有补血的功能黑豆蛋白质含量多分开吃吧黑芝麻可以养发，炒熟吃很养人。
你好，孕妇缺铁性贫血的话，可口服硫酸亚铁来补血，同时喝黒豆、黒米与红枣粥有可以补血的，多吃动物内脏、动物血等，定期复查。
