现代社会的工作效率高、生活节奏快，往往使有些人经常出现疲乏无力、情绪烦躁、头痛头晕、健忘失眠、胸闷心悸、食欲不振或大便不畅等不适症状，请教医生，称这是“灰色状态”。这种状态往往是“现代富贵病”即心脑血管病、癌症等病的诱发因素。

一个经济有效的自助方法，可以解除“灰色状态”，家庭自做小饮料芦荟果汁可健脾益胃、顺通大便、提高免疫力。

天然芦荟植物内含多种微量元素，其中大黄具有清热解毒顺便的功效。

制作方法：新鲜芦荟5克，苹果3只，柠檬30g，蜂蜜少许。一起榨取原汁，加入蜂蜜，调好口味，饮用。用法：每日2次，每次5g。（注意：芦荟具有一定致泻作用，食用不宜过量）。

（责编：苏雅婷 ）