想要达到瘦身的效果可以持续多的水果。例如柠檬，柠檬含有丰富的维生素c，而且是柠檬可以促进新陈代谢的提高。但是注意，柠檬不能空腹吃。番茄也是可以瘦身的。番茄有些微素和果胶。吃番茄可以促进肠道的蠕动，有利于减肥。吃苹果也可以瘦身。苹果含有丰富的果胶，热量也还比较低。

帮助瘦身的水果有很多种，比较常见的有柠檬，柠檬中还有丰富的维生素C跟柠檬酸，既可以帮助美白也可以瘦身，同时促进身体新陈代谢，还有番茄也可以瘦身，番茄所含有的热量较低，可以给人饱腹感，而且番茄能够促进人体的肠胃蠕动，帮助更好的消化，此外，想要瘦身不仅要多吃水果，同时也要配合运动来帮助。

不妨试试：7日瘦身汤喝7日瘦身汤。配方：洋葱2-2.5斤圆型青辣椒0.5-1斤辣或微辣芹菜1斤正品番茄(西红柿)2.5-3斤正品卷心菜（叶菜）1斤扁圆型盐少许食用盐　　注：比例不变，一般一天煲一次，括号中菜名为各地别名。做法1、洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。2、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。（注：辣茎不去）3、芹菜用水洗净，切成斜段。　　将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。4、番茄用水洗净，切成小块状5、卷心菜洗净，切成三角形小块状。　　巫婆汤(七日瘦身汤)操作方式：　　第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤　　第2天吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤　　第3天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤　　第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤　　第5天吃3百至7百克牛肉加6个西红柿，多喝水和至少一次瘦身汤　　第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯　　第7天正常饮食加瘦身汤一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法