乳制品:脱脂牛奶、人工奶油、家用奶酪。大米、面包、通心粉、咸苏打饼干、玉米粉等。调味品：蜂蜜、果酱、番茄酱、生姜、芥末、咖啡茶。肉类：烤牛肉、羊肉、鸡肉。蔬菜：芦笋、茄子、新鲜扁豆、生菜、豌豆；菠菜、南瓜、西红柿、卷心菜、花椰菜、黄瓜、青椒、胡白菜。水果：所有的水果和果汁。鱼类及其它海产品：鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、虾、牡蛎。

你好，可以吃葡萄干，怀孕期间每天20-40克葡萄干既可，喝酸奶，酸奶清凉，爽口，很容易消化吸收。 吃奶酪，奶酪是一种发酵牛奶制品，有丰富的维生素A及十几种微量元素。吃苹果，苹果当中的维生素C含量很高。吃核桃，核桃是大家公认的高营养食物，维生素E和丰富的油酸脂和软磷脂可以促进胎儿的大脑发育。

癫痫儿童不能吃什么?据了解，人们只晓得零食对身体不好，然而 其中的具体的病因或者不太清楚。一般多见的加工膨化食品的管道都是铅锡合金，高温下铅会被汽化，污染膨化食品，患者的铅排泄功能弱，容易蓄积在体内，造成慢性伤害。尤其是一些癫痫患儿，长期吃零食，容易使儿童思维变慢，增加癫痫发病的几率，给癫痫的医治增加了更多的困难，是以规避食用膨化食品等零食。 癫痫患者应尽量少食薯片。有研究表明，焙烤的薯片含有较小量的丙烯酰胺。而烯酰胺被国际癌症机构列为人类或者致癌物。长期大量食用，烯酰胺在体内积累，为身躯健康埋下隐患。所以关于癫痫患者来说，尤其是儿童癫痫患者一定要尽量规避食用零食，拒绝烘烤薯片。