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土豆含有8种氨基酸

2017/11/6 13:25:53

土豆因其营养丰富而有地下人参的美誉,科学合理地吃好土豆,完全可以保持苗条身材。

土豆的营养成分非常丰富,100克土豆蛋白质含量约在2克~2.5克,而且土豆的蛋白质质量好,接近动物性蛋白,它含有特殊的黏蛋白,不但有润肠作用,还有脂类代谢作用,能帮助胆固醇代谢。此外,土豆有齐全的8种氨基酸,还含有多种维生素,其中VC的含量比较多。土豆中钙、磷、镁、钾含量也很高。

首先,要有量的保证,每天吃薯类食品大约在80克左右。其次是荤素搭配好,只要搭配好,同样可以在享受美食的同时,达到保持苗条身材的目的。

对于土豆具体的吃法,推荐的是凉拌土豆丝和土豆沙拉,这两道菜最能体现土豆营养价值。凉拌土豆丝最好的辅料是柿子椒、尖椒和香菜,而土豆沙拉则应加入一些绿叶菜,达到中西结合。

对于洋快餐中比较多的土豆泥、炸薯条,土豆泥由于在加工过程中被氧化,破坏了大量VC,使营养成分大大降低。炸薯条反复高温加热,产生聚合物,所以要尽量少吃。

土豆发芽:增毒50倍----土豆发芽会产生一种叫龙葵素的毒素。质量好的土豆每100克中只含龙葵素10毫克,而变青、发芽、腐烂的土豆中龙葵素可增加50倍或更多。

(责编:苏雅婷 )

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相关问答
Q:在深圳的南山区哪里能买到复方氨基酸胶囊吗

你好,复方氨基酸胶囊中8种氨基酸全部为必需氨基酸,11种维生素涵盖人体所需的所有维生素,,适用于成人滋养强壮、体质虚弱、机体疲劳、患病期间或愈后、胃肠障碍、营养不良、发热性消耗性疾病、孕妇及产妇等的营养补充,有助于增强人体免疫能力,还能用于各种疾病所致的低蛋白血症的辅助治疗。由于复方氨基酸胶囊疗效明显,临床使用患者较多,所以比较常见,其在深圳的南山区一致药店、和平药店、海王星辰药店、大药房、亚洲大药房等正规连锁药房都能买到,有需要的患者可以前去咨询购买。意见建议:1、患者服用复方氨基酸胶囊是口服,成人一次1-2粒,一日一次,小儿每日1/2-1粒。2、患者可以多吃一些富含维生素的蔬菜水果,如苹果、鲜枣、橘子、西红柿、萝卜汁、土豆、甘薯、草莓、菠萝等。

Q:你好和安复方氨基酸胶囊是处方药吗其功效有哪些呢

你好,处方药就是必须凭执业医师或执业助理医师处方才可调配、购买和使用的药品,而患者在药房购买和安复方氨基酸胶囊(8-11)时不需要医生的处方,所以,本品不是处方药。和安复方氨基酸胶囊(8-11)可用于预防和治疗因缺乏必需氨基酸与维生素所引起的各种疾病,如神经炎、坏血病、佝偻病、脚气病、外伤、烧伤、骨折及术后伤口愈合,能用于孕产妇、哺乳期妇女营养失调及儿童营养缺乏,能用于高温、高湿、寒冷环境作业及运动的营养补给。还能改善人体免疫力,用于体弱者的营养补充,建议患者遵医嘱服用。意见建议:和安复方氨基酸胶囊(8-11)是非处方药,有需要的患者还可以去正规的网上药房咨询购买,那里的药品价格要便宜一些。患者可以多吃一些蔬菜水果,富含维生素比较多的是苹果、鲜枣、橘子、西红柿、萝卜汁、土豆、甘薯、草莓、菠萝等蔬果。

Q:硫酸氨基酸葡萄糖胶囊与盐酸氨基酸葡萄糖胶囊的区别?

硫酸氨基酸葡萄糖胶囊与盐酸氨基酸葡萄糖胶囊作用是完全一样的,最主要的区别就是成盐的不同硫酸氨基酸是氨基酸与硫酸结合的产物而盐酸氨基酸是氨基酸与盐酸结合的产物母体是一样的都是氨基酸只是结合的基团不同所以效果应该是差不多的按照医药理论是可以相互代替的只可能是副作用不同而已。硫酸氨基葡萄糖与盐酸氨基葡萄糖作用是完全一样的,它们起作用的成分就是氨基葡萄糖。

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