准妈妈脸上出现了妊娠斑，不用愁，让番茄帮你忙。据《妈咪宝贝》报道，这样的准妈妈可多吃些番茄，因为其中富含番茄红素和维生素C，能够帮助你远离或减轻妊娠斑。番茄生菜沙拉原料：番茄、生菜、沙拉酱等做法：先将番茄用开水烫一烫，然后去皮，切小块；再将生菜洗净，切成小片后与番茄混合，调以沙拉酱即成营养秘诀：这道菜肴最大限度地保留了番茄红素及维生素C，可以充分发挥去斑效果番茄南泌原料：番茄2个，青蒜10克，芝麻5克，青椒20克做法：先将番茄洗净，开水烫后去皮，做成番茄酱；青蒜、青椒切碎；芝麻放在锅里炒香，炒锅加植物油，葱花爆香，放入青椒和青蒜略炒；然后加入番茄酱、少许盐同炒，片刻即成营养秘诀：番茄南泌是傣语，是番茄酱的意思。不仅口味特别，开胃助消化，而且芝麻和植物油中都含有丰富的维生素E，有助于对抗妊娠纹番茄炖牛肉原料：番茄2个，牛肉200克，姜片、葱、蒜、盐等适量，香叶1片

专家建议：材料：番茄，面粉、蜂蜜，做法：根据脸型的大小，选择1-1.5个番茄，将番茄洗净去皮，切成小块。然后在干净的碗中捣成泥状，加入蜂蜜和面粉调匀即可。用法：直接敷在脸上，20分钟后用清水洗净。

妊娠斑的出现是由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加,以及大量孕激素,雌激素,致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强.在正常的情况下,妊娠斑应该在生产后3-6个月消失.减少阳光照射：日光照射可使妊娠斑加重,因此夏日外出应戴遮阳帽,涂防晒霜（比通常厚一点）,避免阳光直射皮肤表层.控制体重：怀孕期间,避免体重增加太快,整个妊娠期一般不要超过10-12千克.正确沐浴：沐浴时,坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位,促进患部的血液循环,沐浴后涂上保护油脂.此法还有预防作用,可在妊娠斑未长出之前使用.补充维生素：孕妇此时应多吃富含维生素c的食物,如柑橘,草莓,蔬菜等,还应多吃富含维生素b6的牛奶及其制品.皮肤按摩：对皮肤进行适当的按摩,增加皮肤的弹性,因为良好的皮肤弹性有利于承受孕期的变化.多吃番茄：番茄祛斑在于它富含番茄红素和维生素c,它们是天然的抗氧化物质,经常吃一些有助于祛斑养颜.妊娠斑,是由于女性怀孕期间雌激素分泌的水平不稳定所造成.如果正常的情况下应该在生产后3-6个月消失.如果没有消失的话大多与内分泌不正常有关,或者是过多地接受阳光的照射所造成.首先您应该对身体进行调解恢复正常的运转,其次也可以到美容院进行去斑的护理.都会有很好的效果.通过饮食消除孕妈咪脸上色斑,番茄就是一种能够让妊娠斑从孕妈咪脸上离开的好食物.只要吃法得当,就可收到奇效,道理何在?原来,番茄祛斑的招数在于它富含番茄红素和vc,它们可都是天然的抗氧化物质,经常吃一些便能有助于祛斑养颜.番茄南米原料：番茄2只,青蒜,芝麻,青椒.制法：番茄洗净,用烤箱烤软,去皮,留番茄酱；芝麻炒香；炒锅加植物油,葱花爆香,下入切碎的青椒和青蒜略炒,加入番茄酱同煸片刻即成.营养小秘密：番茄南米是傣语,意为番茄酱.傣家这种番茄酱的做法结合了中西餐的优点,不仅口味好,开胃助消化,而且其中的番茄红素又可随脂肪被人体充分吸收,同时芝麻,植物油中含有很多ve,它也是重要的抗氧化营养素.番茄蒸水蛋原料：番茄,鸡蛋.制法：番茄去皮切小丁,急火快炒5秒钟；鸡蛋打散,调味,加水,小火蒸至七成熟时加番茄丁,继续蒸熟即成.营养小秘密：番茄蒸水蛋非常滑嫩,酸而不腻,如果作为正餐主菜,还可以即兴加上些肉末,味道会更上一层楼,营养也更加均衡.番茄生菜沙拉原料：番茄,生菜,沙拉酱(若能自家用植物油,蛋黄调制,食疗效果会更好).制法：番茄烫过,去皮,切块；生菜洗净,煎成稍小的片,与番茄混合,调以沙拉酱即成.营养小秘密：这道菜不仅生吃方便,而且最大限度地保留了原料中的番茄红素和vc,可更大地发挥祛斑效力,因而成为本期祛斑美食的特别推荐菜.妊娠纹每个人的皮肤不同,当你在怀孕4-5个月时就涂,比肚子大了再涂效果要好.如果你的肚子已有妊娠斑说明皮肤纤维已被拉伤,可在每天洗澡后用,适当按摩可以还解.