饮用咖啡30~40分钟后，血液中的脂肪浓度会变高，这时候大大提高了脂肪对脂肪酸的转化率，脂肪酸容易被肌肉所吸收，此时就能够以能量的方式被消耗掉，看到这胖妹明白了，这喝咖啡真能促进体内脂肪的分解。通过查找资料胖妹还发现，咖啡中还含有2，4---二硝基苯，它能有效的促进营养物质吸收，同时转化了更多的热能散发掉。

也就是说进食相同食物情况下，饮用咖啡以后能量消耗会增大，相当于减少脂肪储存。这也是喝完咖啡会浑身发热的原因，这时候运动热量消耗更多。在这里胖妹提醒大家，以上所说的咖啡都是黑咖啡，也就是没有任何咖啡添加物的。

比如我们日常的速溶咖啡和咖啡厅里的咖啡是不具备减肥功效的，它里面含有的牛奶、植脂末以及糖分不仅不会减肥，还会易转化为脂肪，而且长期饮用速溶咖啡易患心脑血管疾病。

（责编：家医编辑 ）