花生红枣黑米粥的做法
黑米是一种理想的补益食材，黑米因为外皮黝黑固得名“黑米”，因其功效又被称为：补血糯米。黑米性平、味甘，能滋阴补肾，补益脾胃，养气活血，还能养肝明目。
黑米不像白米一样是经过精加工的，一半脱壳之后就直接食用，有点像“糙米”。因此用来做米饭时要加入白米一起，口感更好。
此外，用黑米做粥时要经过一段时间的浸泡，它让充分吸水。为了增加黑米粥的丰富口感和营养，我们加了花生和红枣，熬制了这道花生红枣黑米粥，不但能起到补血益气，养脾益胃的功效，吃起来有不同的口感和风味。
【原料】：黑米100克、糯米80克、花生50克、大枣10枚、冰糖15克
【做法】：
1、黑米和糯米淘洗干净，提前用冷水泡2个小时。将黑米、糯米、红枣、花生放入锅中，加适量水。
2、可以用电压力锅煮粥，时间快。如果用普通锅煮，就用大火将水烧开，再用小花煮40分钟左右。粥煮好后加入冰糖，待冰糖煮化即可食用。
你好，可以让孩子适量吃些，可以补充大量的蛋白质和维生素、矿物质。平时也要让孩子多吃些小米粥、鸡蛋、瘦肉、水果、蔬菜等。饭后适量活动，不要随后睡觉。
你好，根据你的描述分析，红豆、薏仁米、红枣、茯苓、燕麦、黑米、花生、 糙米、冰糖等，具有补血益气利湿热的功效，最好在临床中医大夫的指导下适量服用为好。
您好，长期服用药物会给患者带来副作用的，不如从饮食上采用食疗的方法缓解神经衰弱的病情。红枣糯米粥的制作材料：主料：黑米50克,糯米100克辅料：枣（干）10克,当归6克,延胡索3克调料：冰糖15克教您红枣糯米粥怎么做，如何做红枣糯米粥才好吃1.糯米、黑米分别洗净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分；2.元胡以小布袋包好；3.当归、红枣用冷水洗净；4.锅中加入约1500毫升冷水，将黑米、糯米、当归放入，并放上元胡小布袋，用旺火烧沸；5.再用小火煮约半小时，加入红枣，继续熬煮15分钟；6.加冰糖入锅调味，再稍焖片刻，即可盛起食用。
