1、山药苡仁茶:
淮山药、薏苡仁各9克,水煎代茶饮用。常饮山药苡仁茶可使中气足、精神好、脸色佳。
2、四神汤:
莲子、薏苡仁、淮山药、芡实煎煮成汤,是适合气虚之人的养生饮食。也可在四神汤中加排骨、鸡肉等,为防止营养过剩、发胖,可以去掉附着的油脂再煮。
3、香菇泥鳅粥:
香菇泥鳅粥对于气虚及胃肠功能差的人极具功效。将泥鳅、大蒜、香菇、大米、葱共熬成粥,不但味道佳,且营养价值高。
推荐三款药膳调理女人气虚
1、山药苡仁茶:
淮山药、薏苡仁各9克,水煎代茶饮用。常饮山药苡仁茶可使中气足、精神好、脸色佳。
2、四神汤:
莲子、薏苡仁、淮山药、芡实煎煮成汤,是适合气虚之人的养生饮食。也可在四神汤中加排骨、鸡肉等,为防止营养过剩、发胖,可以去掉附着的油脂再煮。
3、香菇泥鳅粥:
香菇泥鳅粥对于气虚及胃肠功能差的人极具功效。将泥鳅、大蒜、香菇、大米、葱共熬成粥,不但味道佳,且营养价值高。
一般考虑女性出现气虚的情况对正常经期影响较大,所以观察是否伴随腹痛不适的情况,注意安全等,如果月经长时间推迟情况还是积极选择温补的食物调理看一下或者及时到医院选择彩超看一下内膜的情况,建议口服活血调经的药物调理看一下较好的,但是建议避免压力大等较好
女人气虚时有可能会导致闭经的,因为血液的循环是需要气来推动的,只有气足了,才能更好的推动血液的循环,只有气血足了,月经才会按期来潮,否则就会出现月经推迟,甚至闭经等。有气虚,最好就要及时吃些补气类的药物,比如党参、黄芪、大枣、白术等,具体用药谨遵医嘱。
体虚者亦常出现两虚之体,两虚之体有以下几种:气阴两虚:既有气虚又有虚,其主要表现为:既有头晕、乏力、腿软等气虚表现,又有升、咽干、舌红等阴虚表现,但没有慢性疾病,这种体质称气阴两虚体质,进补宜采用益气养阴之法,即在进补时应同时考虑补气和补阴。