推荐4种祛湿良药
1、茯苓
茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、肾经，具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效，被誉为中药“八珍”之一。茯苓特点是补而不峻，利而不猛。药性平和，既能扶正，又能祛邪，是脾虚湿盛者必不可缺的健脾祛湿中药。
2、五指毛桃
可以食用也可以药用，它的作用是补虚的能力很强，也可以补脾和肺气。
3、苍术
为菊科多年生草本植物茅苍术和北苍术的根茎。芳香能化湿，味苦也能化湿，故祛湿力较强，湿浊去而脾运健，故有健脾作用。适用于脾为湿困、运化失司引起的食欲不振、脘闷呕恶、腹痛泄泻、舌苔白腻等，常与厚朴、陈皮等同用。
4、绵茵陈
绵茵陈是广东民间十分熟悉的祛湿类中药，在春湿夏暑时常入药入汤，它价格十分便宜且随处可见，但它早在《神农本草经》时就被列为上品。中医认为它能清湿退热、利胆去黄，尤善治三焦湿热，以及黄疸、肝炎、小便不利、风痒疮疥等。
临床上有很多具有健脾祛湿的中成药，例如人参健脾丸，人参归脾丸，参苓白木丸等等，都能够有效的起到健脾祛湿的功能，如果想要彻底缓解脾湿的症状，首先要从饮食习惯上来进行改善，不能吃生冷油腻的食物，不能吃太硬的食物，否则很可能会使脾湿的这种情况加重的。也要注意饮食规律，不能暴饮暴食。
平时可以多吃健脾祛湿的食物，如冬瓜、绿豆、薏米、红豆、白扁豆、山药等。在医生的指导下，患者还可以服用芡实、白术、苍术、茯苓等中药进行调理；其次，患者可以坚持足部浸泡，促进血液循环，并在足部浸泡水中加入生姜和艾草，以提高疗效。此外，病人可以到正规的中医馆做按摩、针灸、刮痧、拔罐等，排出体内的水分。此外，患者通常需要注意室内外通风，避免长时间处于潮湿的地方。
医生建议：建议你服用益肾壮阳膏来治疗，用于腰腿酸痛，早泄的治疗，日后要保持好生活习惯，戒除手淫的陋习，以免导致早泄，身体疲劳。
