1、冬瓜
有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效,适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。
2、扁豆
具有健脾和中,消暑化湿等功效,适用于暑湿吐泻,脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。
3、鲫鱼
有健脾利湿的功效,适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。
4、薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。
推荐5大祛湿的食物
1、冬瓜
有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效,适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。
2、扁豆
具有健脾和中,消暑化湿等功效,适用于暑湿吐泻,脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。
3、鲫鱼
有健脾利湿的功效,适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。
4、薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。
临床上有很多具有健脾祛湿的中成药,例如人参健脾丸,人参归脾丸,参苓白木丸等等,都能够有效的起到健脾祛湿的功能,如果想要彻底缓解脾湿的症状,首先要从饮食习惯上来进行改善,不能吃生冷油腻的食物,不能吃太硬的食物,否则很可能会使脾湿的这种情况加重的。也要注意饮食规律,不能暴饮暴食。
平时可以多吃健脾祛湿的食物,如冬瓜、绿豆、薏米、红豆、白扁豆、山药等。在医生的指导下,患者还可以服用芡实、白术、苍术、茯苓等中药进行调理;其次,患者可以坚持足部浸泡,促进血液循环,并在足部浸泡水中加入生姜和艾草,以提高疗效。此外,病人可以到正规的中医馆做按摩、针灸、刮痧、拔罐等,排出体内的水分。此外,患者通常需要注意室内外通风,避免长时间处于潮湿的地方。
平时可以多吃健脾祛湿的食物,如冬瓜、绿豆、薏米、红豆、白扁豆、山药等。在医生的指导下,患者还可以服用芡实、白术、苍术、茯苓等中药进行调理;其次,患者可以坚持足部浸泡,促进血液循环,并在足部浸泡水中加入生姜和艾草,以提高疗效。此外,病人可以到正规的中医馆做按摩、针灸、刮痧、拔罐等,排出体内的水分。此外,患者通常需要注意室内外通风,避免长时间处于潮湿的地方。