祛湿小妙招
1、运动
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
2、戒烟戒酒
祛除身体的湿气一定要戒烟戒酒，烟酒本身对身体就不好。
3、泡脚
首先准备茄秧、辣椒秧（就是辣椒摘完留下的那个秧子或者它的根）切段以后泡脚；或者将茄子的秧（茄子秧可以去农民种的地方找）剁碎，用水煮一煮，煮好之后过滤即可泡澡。
4、肘窝
当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次，可保这口排污井的通畅，排出心肺毒素。
我也是哺乳期妈妈哦，正巧我今天正煲了被祛湿的汤，瘦肉煲土茯令，茨实，跟淮山，我放了几颗枸杞，跟两颗红枣温和一下，这个应该是可以吃的。。。我小孩快五个月
根据我的生活经验和多年的养生经验，建议您产后不要过早洗头，天后再洗。头皮屑多，头皮特别痒，可以用木梳子梳头，不能用手抓挠，防止头皮组织损伤引起毛囊炎。建议将艾叶水煮沸洗头，艾叶水煮沸后不要与冷水混合，温度下降到合适的温度即可洗头。艾叶水洗头祛风、祛湿、祛痒效果特别好。希望我的回答能对你有所帮助。
根据我的生活经验和多年的养生经验，建议您产后不要过早洗头，天后再洗。头皮屑多，头皮特别痒，可以用木梳子梳头，不能用手抓挠，防止头皮组织损伤引起毛囊炎。建议将艾叶水煮沸洗头，艾叶水煮沸后不要与冷水混合，温度下降到合适的温度即可洗头。艾叶水洗头祛风、祛湿、祛痒效果特别好。希望我的回答能对你有所帮助。
