冬季因为气温急降，导致身体免疫能力降落，进而影响肾功能改变激发各类肾病，特别是肾病综合症更会轻易爆发，所以在冬季必然要做好肾病的保养工作，不然会给大家健康带来威胁。今天，就来给大家介绍一下如何从饮食方面和日常生活方面预防肾病综合症。
肾病综合症饮食预防法
1、低钠少盐
食物盐多可能会导致水肿，低盐饮食可以避免水肿，可以减少进食腌制食品、味精及食碱等，可以令浮肿减退，血浆蛋白接近正常，一般以每日蚀盐量不超越2g为好。
2、控制蛋白质
高蛋白饮食可使肾血流量及肾小球滤过率增高，使肾小球毛细血管处于高压状况，同时摄取大年夜量蛋白质也使尿蛋白增加，可以加快肾小球的硬化。所以摄入蛋白质要适度。
3、少脂肪
预防肾病综合症应限制动物内脏、肥肉、某些海产品等富含胆固醇及脂肪的食品摄取。
4、补充微量元素
因为肾病综合征与人体肾小球基底膜的通透性增加有关，除了尿中会丢掉大量蛋白质外，还会同时丢掉某些微量元素及激素，致令人体钙、镁、锌、铁等元素贫乏，应该适量补充微量元素。一般可进食含维生素及微量元素丰富的蔬菜，生果，杂粮等予以弥补。
5、饮食要规律
预防肾病综合症，还要严格履行饮食法则，三餐定时适量，以避免增加肾脏承担。
肾病综合症生活预防法
1、改善通风、预防流感
定时打开门窗自然通风可有效降低室内空气中微生物的数量，改善室内空气质量，调节居室微小气候，是最简单、行之有效的室内空气消毒方法。
2、注意个人卫生和防护
养成良好的卫生习惯是预防流行传染病的关键。勤换、勤洗衣服，天气好时将被褥在阳光下暴晒。在呼吸道传染病流行的季节应减少集会，少去公共场所。在冬季，流行性传染病很容易导致肾炎，肾病综合症等肾病。
3、加强锻炼，增强免疫力
积极参加体育锻炼，多到户外呼吸新鲜空气，每天散步、慢跑、做操、打拳等使身体气血畅通，筋骨舒展，体质增强。要合理安排运动量，避免剧烈、大量的运动。
4、生活有规律，保持充分的睡眠。
要合理安排好作息，做到生活有规律，劳逸结合。
6、及时就医、定期检查
因此在发现身体不适或有类似反应时应及时就医，特别是有发热症状或小便常规异常，应尽早明确诊断，及时进行治疗。