枸杞泡水一次放多少粒
枸杞泡水一次放多少粒
一次的食用量最多不要超过五十颗。枸杞子泡水喝一般来说放10克已经非常足够了，但是很多朋友为了追求更好的效果可以适当多加点，最好不要超过三十克。枸杞子泡水喝需要冲泡很多次才能泡出其中的精华，同时在枸杞泡完之后最好把剩下的枸杞子吃掉，这样更有好处。
枸杞子泡水喝的主要功效是增强实力和抗疲劳。但是专家提醒，枸杞泡水切忌不能放太多，食用过多，会引起上火，便秘等症状。
另外，枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
用枸杞泡水主要就是可以起到温补肾虚的作用，如果出现有气血不足或者是出现腰膝酸软，经常性的失眠或者是性生活有一定的异常等情况可以应用一些枸杞进行泡水，通常每次放10粒左右就可以的。可以反复进行泡水，如果泡水没有味道的情况下就可以吃掉的。也可以搭配着一些菊花或者是大枣等共同进行应用。
枸杞的质量与体积差别是比较大的，比较好的枸杞的直径可以达到一厘米以上，而质量相对比较差的则可能仅仅2-3毫米。所以相同个数的枸杞质量差别是比较明显的正常情况下，每200~300毫升的水可以适当泡枸杞20~30克，要根据枸杞的质量来进行选择，而不能够简单的查粒数。
泡枸杞的时候一般放10到20粒就可以了，不要多放，具体的要根据您个人的身体情况。枸杞属于热性的食物，如果吃多了可能会导致上火的状况，从而引发一系列的不良反应，所以说一定要少放，避免对身体造成伤害，平时一定要养成良好的生活习惯，注意饮食，多吃蔬菜水果。
