随着秋季的到来，中老年人常有腹胀、胃饱、嗳气、吐酸水等不适。睡前症状加重，更甚之是熟睡中被上逆的酸水呛醒。这时干咳难止，嗓子里酸辣难忍，顿时满身浸汗，气喘吁吁，真是难受极了。

有一天晚上，睡至十二点左右，突然上溢酸水将从熟睡中呛醒，正当非常难受之际，无意中发现睡前边看电视边剥好的生花生米还在，与是便抓了十来粒，送入嘴中咀嚼起来。当即症状趋轻，甚是高兴。之后便常备些新鲜生花生米（最好是当年的）预防“酸水上逆”的发生，还真有效。而且在睡前若感到肠胃不适，腹胀嗳气，酸水上逆，就应及早咀嚼10~15粒生花生米，便可避免熟睡中被酸水逆溢呛醒。

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