夜间泛酸生食花生米
随着秋季的到来，中老年人常有腹胀、胃饱、嗳气、吐酸水等不适。睡前症状加重，更甚之是熟睡中被上逆的酸水呛醒。这时干咳难止，嗓子里酸辣难忍，顿时满身浸汗，气喘吁吁，真是难受极了。
有一天晚上，睡至十二点左右，突然上溢酸水将从熟睡中呛醒，正当非常难受之际，无意中发现睡前边看电视边剥好的生花生米还在，与是便抓了十来粒，送入嘴中咀嚼起来。当即症状趋轻，甚是高兴。之后便常备些新鲜生花生米（最好是当年的）预防“酸水上逆”的发生，还真有效。而且在睡前若感到肠胃不适，腹胀嗳气，酸水上逆，就应及早咀嚼10~15粒生花生米，便可避免熟睡中被酸水逆溢呛醒。
你好，出水痘可以吃花生米，花生仁是指去掉花生壳的那部分，主要分布于巴西、中国及埃及等地。它含有大量的蛋白质、脂肪和热量，并有大量的维生素B1、烟酸、镁、钾、泛酸、铜等物质。不仅有滋补气血、养血通乳的作用，还有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。祝你健康！
水煮花生米每100克有热量：367大卡，干的花生米每100克的热量，560大卡，因此两者之间的差别很大，水煮相对于干的花生米热量要小一点，如果是油炸的干花生米热量还要大一些。
血糖高的人群可以适当的吃点花生米的。花生米富含丰富的不饱和脂肪酸，蛋白质，矿物质等营养成分，还可以促进肠道蠕动，缓解便秘。但花生米的油脂含量以及热量也很高，血糖高的人群不宜大量的食用花生米，且最好不要吃油炸花生米，可以每天吃几颗生花生米或煮花生米。
