花生也是我们日常经常吃到的一种食品，它既可以当零食来吃，又可以做成菜来吃，所以非常人们的喜爱。我们一直都知道吃花生有养胃的作用，但是大家知道吗？对于女性来说，吃花生还有着丰胸的效果，下面我们一起来了解一下。

拥有一对丰满富有弹性的乳房，是每个爱美女性引以为傲的标志。很多胸部比较小的女性都会选择各种各样的丰胸方法，渴望自己的胸部变得更加坚挺起来。比如做丰胸手术，但是丰胸手术也并非所有人都能接受的方法，于是部分人就会选择通过饮食调理来达到丰胸的效果。据美容专家介绍，女性多吃生花生可以丰胸，下面来看看相关的介绍。

吃花生是不是真的有丰胸效果？这个问题受到过很多人的质疑。专家介绍，花生中的卵磷脂跟蛋白质含量极为丰富，这两者是促进乳房发育的必要成分。此外，豆类食物中含有的维他命B族有助于新陈代谢，使得卵巢发育完善，成熟的卵细胞增加，刺激分泌雌激素，从而促进乳腺管增长。

专家提醒想利用花生进行丰胸的女性朋友们注意，要买生的花生米，最好是当年新鲜的，每两个小时吃10到20颗，要注意嚼到很碎再咽下去，以充分补充油脂和维生素B2。如果出现吃后感觉胃不舒服的现象，那是因为对花生红衣的反应，可把红衣剥掉再进食。

多进食生花生、红枣等食物对于女性健康是有很有帮助的，这不单单只是起到减肥的效果，气虚体弱，月经不调，面色苍白的女性朋友都可以选择试试花生丰胸食谱。

花生红枣黄豆丰胸汤

材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克

做法：1，花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形；2，将其揉成小球后，再压成小圆形状（大小可自行决定）；3，烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟。

（责编：苏雅婷 ）