想健康多吃五坚果 花生能降血脂防糖尿病
胆固醇高，吃杏仁。研究人员发现，杏仁有降低低密度脂蛋白的作用。胆固醇高的人每天吃74克杏仁，持续一段时间后，血液中低密度脂蛋白水平会下降9.4%，且体重不会增加。
患糖尿病，吃花生。吃花生可以预防糖尿病。这是因为高血脂是促发2型糖尿病的重要诱因，而吃花生后可以降低血脂，保护细胞免受侵蚀和炎症干扰。建议每天吃30克。
肺不好，吃开心果。开心果中的维E可以保护肺部，降低患肺癌的风险。研究发现，每天吃把开心果，患肺癌的可能性会有所降低。
记性变差，吃胡桃。科学家建议每天吃45克的胡桃，以预防年龄增长引起的记忆力减退。胡桃富含的亚麻酸，可起到抗氧化剂作用，能保护大脑。
皮肤老化，吃榛子。榛子有助皮肤细胞的生长和再生。它富含的维E和脂肪酸，能保持皮肤细胞年轻，防止皱纹出现。每周吃四五次就有效。
你好，糖尿病是由于胰岛功能出现病变，胰岛素分泌不足，内分泌失调，受遗传倾向而引起的，糖尿病病人尽量的不要吃花生，花生当中含有大量的油脂，如果糖尿病经常吃花生的话，就会引起血糖升高，甘油三酯升高血脂粘稠。建议用糖尿病的话，平时要注意饮食。尽量多吃一些清淡的食物，多吃蔬菜。
糖尿病的患者一般不能吃花生。花生中含有大量的油脂，糖尿病之后会引起血糖出现明显的波动，增加病情。对于花生类的食物，比如葵花籽含油脂也比较高，会对血糖造成严重影响，糖尿病患者不要使用。糖尿病在日常的饮食上要进行严格管理，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。
糖尿病患者可以吃花生，花生里面含有植物固醇，在一定程度上还可以控制糖尿病。但是要注意不能吃太多的花生，如果吃太多花生的话，也有可能会导致血脂升高现象。在吃花生的时候要注意，如果花生发霉就不能吃里面含有致癌的物质。对于糖尿病患者在饮食方面要控制总热量不能过高，容易导致血糖升高。
