薏米祛湿怎么吃最有效
一、白扁豆薏米冬瓜煲排骨
食材：排骨500g，白扁豆50g，薏米50g，适量冬瓜
做法：将排骨清洗干净后放入锅中炖煮，然后把白扁豆、薏米和冬瓜一同放入熬汤饮用。
功效：此食谱中，不仅薏米有着极强的祛湿功效，白扁豆也是非常好的祛湿选择，并且还能起到健脾、消暑的作用。此汤有着非常好的祛湿效果，同时还可利尿和健脾。
二、薏米煲红豆
食材：红豆100g，薏米50g
做法：将红豆和薏米清洗干净后，放在一起煲熟即可食用。
功效：红豆是健脾、清心的佳品，并且还能消肿，尤其是对水肿现象，有着极佳的调理作用。将红豆与薏米搭配，祛湿、利尿、健脾的效果更佳。
健脾祛湿可以服用中成药或者中药配合饮食起居进行调理；常用的中药有茯苓、白术、猪苓、陈皮、砂仁等；常用的中成药有参苓白术散、健脾丸等。饮食上多吃一些健脾祛湿的食物，例如薏米、糯米、小米、香菇、红枣、扁豆等；忌食肥腻类的食物。生活上要注意休息、坚持户外有氧运动。
一般健脾主要以饮食调节为主，可以多在饮食上调整，如粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐、番茄、香菇等。另外如果脾胃失和严重可以使用一些中成药调节一下。
扁平疣一般由病毒引起。建议使用阿昔洛韦乳膏/喷昔洛韦乳膏外用，同时可口服抗病毒药，如阿昔洛韦片/利巴韦林等。如一周后无改善，尽早去医院用激光打掉。
