你好，百香果中含有7种氨基酸，丰富的蛋白质，具有很好是营养价值，富含多种维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶等，可以美容养颜，另外更重要的是百香果有超纤维，口感独特，能够润肠通便，能缓解便秘症状。但是不要一次性吃太多，否则容易引起腹泻。一天吃2-4个比较合适。

你好，孕妇可以吃百香果的，百香果是一种营养很高的水果，百香果里面含有人体所需的17种氨基酸，多种维生素以及丰富的微量元素，食用百香果有利于孕妇缓解便秘，还有美容养颜，起到净化机体，避免有害物质侵害身体的作用，同时缓解孕妇呕吐的现象。百香果含有丰富的抗氧化剂，能提高身体的免疫力。

许多人喜欢吃百香果，我们知道百香果的营养成分很高，那么怎样才能吃得更好更有营养呢？1、直接食用：将百香果切开，挖出肉包，百香果的种子可食用，富含高级蛋白，高端脂肪。口感酸甜，假如偏甜口可以加白糖或蜂蜜。2.做果汁:切一个新鲜的百香果，用勺子舀入杯中，加入250mL水，建议夏天凉水，冬天温水，加少许糖或蜂蜜混合，是一杯口感极佳、营养丰富的果汁。打汁效果明显。3、百香果果核除了用于获取果胶、制药成分和加工饲料外，还可用于酿酒或泡茶，以及烹饪菜肴。比如百香果东瓜、百香凉拌青木瓜丝。