权威中医专家教你的方法:1。看舌头:伸出舌头，看到周围有牙痕或经常上火的人，说明体内湿气重；2.看腹部:其他部位肥胖不明显，但腹部明显过大，或经常腹胀肠鸣，说明脾虚湿气重；3.看皮肤:经常长痘痘和湿疹的人说明湿气重；4.看白带:白带多的人说明湿气重；5.看大便:大便稀薄，多次不成形，说明湿气重。

出现了气虚的体质，必须要及时的进行检查和治疗，有可能是身体虚弱或者是营养不良引起的现象，出现了气虚，可以通过口服益气补血口服液或者是补充益气丸进行对症治疗，也可以口服黄芪精颗粒，养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，尤其注意不能吃高脂肪油腻的食物。

自测疤痕体质一般都是根据蚊虫叮咬后恢复的情况来判断，如果蚊虫叮咬之后出现了疤痕增生，出现了小肉球，一般都是疤痕体质。疤痕体质的人群比例比较小，疤痕体质的人群大概占1‰左右。疤痕体质皮肤出现创伤容易出现疤痕增生的问题，在恢复期间要配合使用疤痕膏，可以抑制纤维过度增长。