您好！实验证明：每天吃花生半年体重减掉10斤早在“花生营养价值产业前景国际论坛”上，美国营养专家表示，美国哈佛大学公共卫生学院及波士顿妇女医院，曾组织了101名患肥胖症的中老年男女，分为两组，一组被指定吃低脂膳食(以瘦肉、蔬菜为主)，一组吃坚果膳食(以花生油、花生酱、混合坚果、蔬菜为主)。半年后，两组人的体重平均都减了11磅，但一年后，第一组的体重却出现反弹，而吃花生的那组体重却没增加。吃花生酱也能减肥因为吃花生和花生酱很容易有饱腹感，能控制食欲，很适合懒人瘦身时使用。研究发现，贪吃花生酱能饱肚但又不会容易发胖。很多人可能会觉得很惊讶，因为花生酱是一种高热量的食物，两匙花生酱含有16克的脂肪和200卡路里的热量，但是很多人同时也忽略了一点，花生酱很容易让人觉得饱肚。

您好：花生酱是属于高油脂食物不宜多吃，但是花生酱也营养丰富，含有很多亚油酸等物质，每天可以适量吃一些。建议适量进食，可以早餐吃。平时多蔬菜水果，多喝水。祝健康快乐。

你好!胃出血最好不要吃花生酱，因为花生酱的油脂性比较强，在平时胃好的人吃就不容易消化，再说胃出血的人最好是禁食水或者是进食流质和半流质饮食，并且要以清淡饮食为主（如青菜瘦肉粥、小米稀饭、南瓜粥、各种青菜粥和水果粥），不要吃刺激性的食物。并且要密切观察大便的颜色。