最佳治疗便秘润肠食疗
最佳治疗便秘润肠食疗
冰糖炖香蕉
原料： 香蕉1 只，冰糖20g，
制作： 香蕉去皮加冰糖，隔水炖服，每日1-2次，连服数日。
功效： 滋阴养血，润燥滑肠。
桑椹瘦肉汤
原料：桑椹20g，瘦肉250g，柚皮100g，片糖1 块。
制作：将柚皮去外皮留肉，晒干后留用，瘦肉和桑椹分别洗净，用4 碗水，原料一起放入煲内，约煮3 小时加片糖，再煮片刻便可。
功效：清热凉血，润燥滑肠。
南杏炖雪梨
材料：南杏仁15克，雪梨150克，白砂糖50克。
制作：南杏仁浸泡洗净去皮尖，雪梨削皮切粗件，然后将南杏仁、雪梨、白砂糖同放入炖盅内，隔水炖1小时，待凉喝汤吃梨。
功效：宣肺润肠通便（注：糖尿病患者不宜用）。
玉米须横月利汤
原料：猪胰（猪横月利）、玉米须50g，芡实50g。
制作：将猪胰去油膜，切数片，同药物加水5 碗熬至1 碗服之。若有糖尿病全身衰弱者加白术100g，黄芪100g（加多两碗水）。每日或隔日服一次。
功效：通便利尿，兼治糖尿病。
如果平时出现便秘的话，建议服用一些润肠通便的食物，可以通过日常的生活习惯来改善便秘的症状，比如可以多吃一些富含纤维素含量较高的食物，以及吃一些有利于排便的食物，比如多吃一些水果，可以多吃一些火龙果，百香果，雪莲果，猕猴桃等等，另外，食物当中可以多吃一些蔬菜比如芹菜，菠菜卷心菜，大白菜等等都有润肠通便的效果。
麻仁润肠丸是有一定的润肠通便的功效，是没有明显的副作用的。主要可以治疗肠胃积热导致的便秘等症状。在女性的哺乳期也可以用。如果便秘的症状比较严重，是可以在医生的指导下使用的。注意用药的周期，看看食欲的变化。同时生产之后需要补水，结合食疗促进大便恢复。
香蕉：具有养阴润肺、清热生津、润肠通便的作用，对老年人习惯性便秘、痔疮出血等病症，均是很好的食疗之品.习惯性便秘、大便干结者，多吃香蕉，可刺激肠道蠕动，使粪便通畅，较油脂缓下剂更具功效.日常生活中经常使用的润肠通便中药有以下几种，且大多能代茶饮或作为食用.大黄：清热解毒，泻热通便.番泻叶：清热，通便，泄下.杏仁：润肺化痰，宣肺理气，润肠通便.肉苁蓉：补肾益精，润肠通便，缓下.何首乌：补肾生血，润肠通便.黑芝麻：补肾填精，润肠通便.当归：活血补血，润肠通便.蓖麻：滑肠通便.
