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花生酱的营养价值

2017/11/3 13:45:59

1、花生酱含有丰富的蛋白质、矿物质微量元素和大量的B族维生素、维生素E等,具有降血压、降血脂的功效,对再生性贫血,糖尿病都能起到一定的辅助治疗作用。

2、花生酱中含有色氨酸,有助于入睡。

3、花生酱还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的功效。

4、花生酱对于治疗营养不良、贫血萎黄、脾胃失调、咳嗽痰喘、肠燥便秘、乳汁缺乏、出血等症,有一定的辅助作用。

(责编:杨绮琴 )

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相关问答
Q:花生酱怎样吃才好吃的呢?宝宝也喜欢吃这个,是不是会影响身体...

可以考虑给宝宝经常吃一点花生酱,营养价值是很高的,如果你自己不会做,直接买来也可以,具体的做法,也可以在百度上搜索一下。

Q:吃花生可以减肥吗?

您好!实验证明:每天吃花生半年体重减掉10斤早在“花生营养价值产业前景国际论坛”上,美国营养专家表示,美国哈佛大学公共卫生学院及波士顿妇女医院,曾组织了101名患肥胖症的中老年男女,分为两组,一组被指定吃低脂膳食(以瘦肉、蔬菜为主),一组吃坚果膳食(以花生油、花生酱、混合坚果、蔬菜为主)。半年后,两组人的体重平均都减了11磅,但一年后,第一组的体重却出现反弹,而吃花生的那组体重却没增加。吃花生酱也能减肥因为吃花生和花生酱很容易有饱腹感,能控制食欲,很适合懒人瘦身时使用。研究发现,贪吃花生酱能饱肚但又不会容易发胖。很多人可能会觉得很惊讶,因为花生酱是一种高热量的食物,两匙花生酱含有16克的脂肪和200卡路里的热量,但是很多人同时也忽略了一点,花生酱很容易让人觉得饱肚。

Q:经常吃花生酱有什么不好?

您好:花生酱是属于高油脂食物不宜多吃,但是花生酱也营养丰富,含有很多亚油酸等物质,每天可以适量吃一些。建议适量进食,可以早餐吃。平时多蔬菜水果,多喝水。祝健康快乐。

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