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小番茄的3种营养做法

2017/11/3 11:51:04

1、糖水小番茄。材料:小番茄、糖各适量。做法:将小番茄根蒂去掉,用清水冲洗干净。用刀在小番茄表面划一道口子,煮的时候更容易去皮。煮一锅开水,将小番茄放进去煮。煮至小番茄切口的皮外翻,就可以捞出来了。锅中的水不要扔,待会还要用到。用拇指和食指很轻松的就可以把皮去掉。把剥完皮的小番茄,倒入刚才的水中接着煮。倒入适量的冰糖,煮至冰糖溶化、小番茄开始浮在水面上。将煮好的小番茄捞出到准备好的容器中。加一小勺白砂糖、一点点的盐和几滴白醋提味,浇上些煮番茄的水,待番茄水放凉。

2、蛋黄小番茄。材料:熟蛋黄1枚、蛋黄酱50g、小番茄30g、酸黄瓜20g、乐之饼干适量。做法:将熟蛋黄碾碎,调入蛋黄酱搅打均匀,再挤在乐之饼干上。小番茄切圆片,酸黄瓜切小片,分别放在蛋黄酱上装饰即可。

3、整粒番茄饭。材料:米1杯,番茄2粒,香菇5朵,盐适量。做法:把洗干净的米连同盐水倒进电饭锅里。把番茄和香菇洗净,把香菇切成丁状,之后再像图片那样放在米上面就可以了。接下来就是像一般煮饭那样煮至米成饭为止。饭煮好后,就用饭勺把番茄压烂,之后再和米饭、香菇丁拌匀即可上桌。

小诀窍:1、米饭和番茄的分量以自己个人喜好和食量。2、如果不喜欢香菇,也可以放其他配料,如:火腿、香肠、玉米粒等。

(责编:杨绮琴 )

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相关问答
Q:孕妇吃小番茄好吗

你好,根据您描述的具体情况。,孕妇是可以吃小番茄的,小番茄对身体还是比较有营养的,每天吃一点都是可以的,像是苹果,香蕉,橙子之类的水果,都可以适当吃一点。孕妇一定要保证营养。也可以适当做一些活动,到时候我生产的时候比较顺利。,希望我的回答对大家有所帮助

Q:请教医生小番茄孕妇可以吃吗?

患者您好,孕妇是可以吃小番茄的。小番茄又称圣女果,富含蛋白质、维生素、矿物质、胡萝卜素、果胶、糖等营养成分,还具有促进人体生长发育,增强人体抵抗力,延缓衰老、美容的作用。孕妇适量吃些小番茄,效果是非常好的。它的营养价值比西红柿高几倍,比西红柿营养丰富,具有止渴、助消化、解毒、凉血平肝、滋补血液、增加食欲的作用。孕妇吃小番茄,不但可以增加食欲,还可以缓解胃部不适。小番茄口感甜,略感凉,是一种很好的健康营养食品。从它的营养价值来看,孕妇吃小番茄可为身体提供所需营养,但是一次不要吃太多,而且在吃的时候要注意卫生。

Q:怀孕后经常买小番茄当水果吃,请问孕妇吃小番茄好吗?能多吃么?

番茄本身是一个不错的东西,和鸡蛋一起煮还能促进鸡蛋营养的吸收。但小番茄据说是转基因食品,我现在直接买正常大小的番茄当水果吃。 

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