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五款药膳帮你降低熬夜危害

2017/11/3 11:50:42

1、粉葛生鱼汤

每次用粉葛250克洗净切成小块,生鱼1条,去腮及内脏,加水适量共煲,鱼熟后放入姜丝、油盐调味,食鱼饮汤,每日或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效。适用于劳力过度熬夜后的肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。

2、生地炖鸭蛋

每次用生地20克、鸭蛋l∽2个,加水适量隔水炖之,蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟,冰糖调味,食蛋饮汁,每日1次或每周2∽3次。有滋阴清热、生津止渴等功效。适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛。手足心热者食用。

3、夏枯草煲瘦肉

每次用夏枯草10克,猪瘦肉50-100克,水适量共煲,肉熟后加盐少许调味,吃肉喝汁,每日1次。有清肝火、降血压之功效。适用于患有高血压病熬夜后头晕、头痛及眼红者服用。

4、猪腰炖杜仲

每次用杜仲25克,猪腰子1个,水适量,隔水炖1小时,每日或隔2∽3日服食1次,有滋补肝肾、强壮筋骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

5、莲子百合煲瘦肉

每次用莲子(去芯)20克,百合20克,猪瘦肉100克,加水适量同煲,肉熟烂后盐调味食用,每日1次。有清心润肺、益气安神之功效。适宜于熬夜后干咳。失眠、心烦、心悸等症者食用。

(责编:苏雅婷 )

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相关问答
Q:经常熬夜的危害

经常熬夜对身体健康危害还是非常大的,首先熬夜的时候可能会吃宵夜,这样对加重肠胃的负担,可能会引起消化不良,导致肥胖,或者引起便秘,胃部疾病发现几率增高,再有还会降低身体抵抗力,抵抗力变低会导致身体生病,比如经常感冒,引起肺部疾病,哮喘病发病几率增高,还会降低睡眠质量,影响精神系统等,所以为了身体的健康不要经常熬夜。

Q:患白癜风怎么治疗?

患白癜风怎么治疗?经常熬夜是容易患上各种疾病的。熬夜会引起人体过度疲劳,使人体的心理素质和身体的抗病力都受到影响,导致人体抵抗力降低,诱发白癜风。所以熬夜的危害还是比较大的。熬夜除了有上面的这些坏处外,熬夜工作会影响神经末梢释放的化学介质可能使酪氨酸酶活性降低,这样也会引起白癜风的发生。因此大家生活中尽量的不要熬夜。

Q:熬夜对白癜风患者的危害

熬夜、过度劳累就和免疫力低下及情绪不佳有关。医生说,由于过度劳累使人的气血耗损,血液运行不畅,直接导致人体抗病免疫力快速下降;同时,熬夜后很可能会影响人体的情绪,导致神经末梢释放的化学介质可能使酪氨酸酶活性降低,对黑色素细胞产生损害作用。有研究证明,熬夜、过度劳累很可能影响人体的情绪,导致的神经末梢释放的化学介质可能使酪氨酸酶活性降低,对黑色素细胞产生损害作用,从而造成皮肤异常变白。大家忙于工作之余应注意休息,熬夜。如果休息不好,可能会诱发该病。白癜风患者更是要规律作息,以免病情加重。

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