女性在更年期可以吃含有雌激素的食物，有利于提高体内激素水平，从而缓解更年期不适。豆制品、蜂王浆、猕猴桃、草莓、坚果等。更年期应该吃。这种食物营养丰富，有利于补充蛋白质、维生素和营养。更年期应该吃的东西包括豆制品、蜂王浆、猕猴桃、草莓、坚果等。这种食物营养丰富，有利于补充蛋白质、维生素和营养。女性应在更年期进行适当的锻炼，加强锻炼，增强体质，保持放松的心情，这有利于调节更年期带来的潮热、失眠、多梦、心烦意乱等。更年期是女性身体的正常生理阶段。在此期间，由于女性荷尔蒙代谢减少，月经会结束，进入老年期。注意调整自己的心理状态。

女性在更年期可以吃含有雌激素的食物，有利于提高体内激素水平，从而缓解更年期不适。豆制品、蜂王浆、猕猴桃、草莓、坚果等。更年期应该吃。这种食物营养丰富，有利于补充蛋白质、维生素和营养。更年期应该吃的东西包括豆制品、蜂王浆、猕猴桃、草莓、坚果等。这种食物营养丰富，有利于补充蛋白质、维生素和营养。女性应在更年期进行适当的锻炼，加强锻炼，增强体质，保持放松的心情，这有利于调节更年期带来的潮热、失眠、多梦、心烦意乱等。更年期是女性身体的正常生理阶段。在此期间，由于女性荷尔蒙代谢减少，月经会结束，进入老年期。注意调整自己的心理状态。

你好哦，根据情况完全符合更年期的一般表现，更年期的这些症状都是由于女性更年期时的激素不平衡造成的，因此在治疗上要选用激素的方法相关治疗。女性更年期用药一：雌/孕激素推荐。这并不用买一些含这些激素的药物，平时吃的食物中会有含激素的食品，比如蜂蜜是不错的选择，蜂蜜里的雌激素含量高很适合更年期女性的。女性更年期用药：更年期药物，阻断剂、镇静—抗焦虑剂和抗抑郁剂等药物推荐，这些药物适用于有严重症状的人。比如解郁安神颗粒，解郁安神颗粒具有舒肝解郁，安神定志。用于情志不舒，肝郁气滞等精神刺激所致的心烦、焦虑、失眠、健忘、更年期症候群；静心助眠口服液，能有效改善睡眠，缓解精神刺激；女性更年期吃什么药最好并没有定论。女性更年期用药最主要的是根据自己身体情况选择适合自己的更年期产品同时做到注意饮食和合理运动，参加社团活动，定期查体，积极防治更年期易患的身心疾病才更年期吃什么药的最好回答。