番茄鱼的营养价值
1、草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物。
2、草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用。
3、对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而且还不腻，可以开胃、滋补。
4、番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。
5、番茄红素具有独特的抗氧化能力，能够清除自由基，保护人体细胞，使脱氧核酸以及基因免遭破坏，能够阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌具有预防作用外，还能够有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌以及乳腺癌等癌症的发病危险。
6、番茄中的维C，具有生津止渴，凉血平肝，清热解毒以及降低血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃番茄具有一定的抗衰老作用，使皮肤保持白皙。
圣女果就是小西红柿，我们这这么叫，孕妇吃是又好处的，但是吃前一定注意要用蔬果净泡15分钟，洗干净，容然后食用，这种水果一般是温室培育，农药很多。
你好，黑鱼的营养价值很高，对急性肾炎、肺炎、咽喉炎等10多种疾病均有疗效，是食疗和滋补佳品，且黑鱼肉质细嫩，骨刺很少。 美食性味 甘、寒，无毒。 美食成分 含蛋白质17%，脂肪1.7%，以及糖类，无机盐，维生素A、B，菸酸等。 美食功用 补脾益胃，利水消肿，治湿痹、脚气、妊娠水肿。
带鱼是日常生活中常见的鱼类，也是中国产量最多的海鲜之一。它的肉又嫩又好吃，制作简单，使用方便，受到中国人的青睐。带鱼具有营养价值。带鱼含有脂肪、蛋白质和维生素D，不饱和脂肪、钙、磷、铁、碘等几种营养元素，具有养胃、养血、益气、舒筋活络、消肿化痰、缓解疲劳、减压等功效。带鱼中所含的蛋白质食物容易被人体吸收，对青少年和儿童的发育有很好的辅助作用，中老年人常吃能增强体质，延年益寿。带鱼脂肪率低，营养全面，常吃对身体有益。带鱼脂肪率低，营养全面，常吃对身体有益。
