材料:菜花500克。
调料:番茄酱,盐,鸡精,植物油各适量。
做法:1、菜花掰成小朵,洗净,放沸水中焯一下,捞出沥干。
2、炒锅置火上,倒油烧热,放入菜花,加适量清水翻炒几分钟。
3、菜花将熟时,下入番茄酱,盐,鸡精炒匀即可。
烹饪妙招:番茄不宜加热或烹制时间过长,以免损失过多的维生素。
番茄菜花
材料:菜花500克。
调料:番茄酱,盐,鸡精,植物油各适量。
做法:1、菜花掰成小朵,洗净,放沸水中焯一下,捞出沥干。
2、炒锅置火上,倒油烧热,放入菜花,加适量清水翻炒几分钟。
3、菜花将熟时,下入番茄酱,盐,鸡精炒匀即可。
烹饪妙招:番茄不宜加热或烹制时间过长,以免损失过多的维生素。
你好,怀孕期间可以吃的,怀孕期间不要挑食,营养均衡促进胎儿发育较好 ,孕妇不要吃桂圆、山楂、荔枝、薏米粉、螃蟹、木耳、皮蛋、咖啡、巧克力等,以免引起流产
番茄痛风是可以适量吃这个的。番茄含有丰富的维生素。建议在日常生活当中,饮食要营养均衡,可以适当的吃一些谷物跟粗粮,或者新鲜的蔬菜水果,同时要注意低盐少油饮食和戒烟限酒。各种豆类(特别是豌豆)、花生米、菠菜、菜花、蘑菇、糙米、粗面粉、全麦片等均应禁止食用。还禁止吃动物油。
番茄是维生素C的最佳来源,清椒、菠菜、马铃薯中含量亦丰。 白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜 每00克中维生素C含量超过30——50毫克。 青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花 每00克中维生素C含量超过50毫克