老年斑的全称为“老年性色素斑”，又称脂溢性角化，是老年人皮肤中的一种脂褐质色素斑。随着年龄的增长，许多老年人会长出许多老年斑。每个爱美的人总是试图去除老年斑。那么，如何去除老年斑呢？一般来说，在皮肤保养中，除了使用护肤品进行皮肤护理和去除斑点外，还可以以下方式进行护理
1、姜蜂蜜水。姜片中含有的有效成分姜辣素对自由基有很强的作用。经常喝姜蜂蜜水可以在一定程度上减少面部、手背等老年斑，使老年斑的颜色变淡。
2、黄滑松茸。黄滑松茸能减缓组织器官衰老，加速新陈代谢，提高人体免疫力。因此，多吃黄滑松茸和汤可以有效稀释老年斑。
3、猕猴桃。猕猴桃，被称为“水果金矿”，含有食物纤维、维生素C等大量营养和矿物质、B、D、钙、钾等，维生素C能有效地将皮肤中的深色氧化色素转化为还原浅色素，影响黑色素的形成，进而保持皮肤白皙。
4、番茄。番茄富含番茄红素和维生素C，能抑制黑色素的产生，消除雀斑。
5、姜米黄瓜粥。将黄瓜洗净，去皮，切成片，大米洗净，姜洗净，切成粥，经常吃可以消除雀斑，美白皮肤。
6、胡萝卜汁。每天早晚洗脸后，用胡萝卜汁拍脸，或者每天喝一杯胡萝卜汁，防止皮肤粗糙和雀斑。
7.蒜头外用。蒜头可以切成片，贴在老年斑上，摩擦几次，直到皮肤充血发红，每天使用4次左右，可以有效减少老年斑的发生。
8.营养素。
建议35岁以后每天使用维生素和维生素C营养素，既能延缓衰老，又能有效淡化甚至消除色斑和老年斑。

灵芝孢子粉一般不能淡化老年斑，可能并没有效果。老年斑可能是由于遗传或者是紫外线照射等因素所引起的，可以通过激光的方法进行治疗，比如选择Q开关激光或者是强脉冲光，能够去除老年斑，可能需要多次治疗以后才能够达到比较好的效果。治疗期间需要注意加强皮肤护理，避免皮肤受到刮蹭。

医生建议：老年斑能使用千白氢醌乳膏淡化，调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低盐，低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。