你好，中药车前子陈皮通草等配绿豆煲猪瘦肉，清热解毒、涤通祛瘀，为此症的食疗之一，车前子为利水渗湿类药物，具有利水清热、明目祛痰的功效，常用治小便不通、淋浊、带下、尿血、暑湿泻痢、咳嗽多痰、湿痹等症，陈皮化气利滞、通草清热利尿、绿豆清热解毒，猪瘦肉既为药引又能减轻寒凉之性，此汤亦可为解暑利水的食养汤饮，材料，车前子30克、陈皮15克、通草10克(中药店有售)，绿豆50克，猪瘦肉400克，生姜3片，烹制，把以上物品都洗干净，绿豆浸泡，中药包裹后，一起下瓦煲，加入清水2500毫升(10碗量)，滚沸1小时后，去药包留汤汁，加入绿豆、猪瘦肉和姜滚沸1小时便可，调入适量食盐，此量可供3~4人用，祝你健康！

保健药膳①柿饼灯心草汤柿饼2个,灯心草6克,白糖适量,煎汤饮食.有清热利尿,通淋止血之功效.可治尿道炎,膀胱炎及血尿患者.②绿豆车前草汤绿豆60克,赤小豆30克,车前草,白糖各适量,加水煮服.清热解毒,利尿通淋.③车前子豆汤绿豆50克,黑豆50克,车前子15克,蜂蜜1匙.将车前子用纱布包好,用绿豆,黑豆共入锅中,加水适量煎煮,至豆烂熟,离火,弃药包,调人蜂蜜即成,吃豆饮汤.适用于小便不利,尿短急痛,腰酸腰痛患者.④金银花茶金银花30,50克,甘草末10克,开水浸泡10分钟,代茶饮之.清热解毒,利尿通淋.可治发热,尿痛.⑤蚬肉汤蚬肉20克,秋海棠30克,冰糖适量,加水共煮,食肉饮汤.清热利尿,治尿路感染.⑥冬瓜绿豆汤新鲜冬瓜500克,绿豆50克,加白糖适量,煮汤饮服.既能清热利尿,又能防暑降温.是防治泌尿系感染的最佳饮料.⑦豆芽汁绿豆芽500克,白糖适量.将绿豆芽洗净,捣烂,用纱布压挤取汁,加白糖代茶饮服.可治泌尿系感染,尿赤,尿频,淋浊等症.⑧芹菜汁芹菜2500克.将鲜芹菜洗净,捣烂绞取汁,加热至沸,每次服60毫升,每日3次.

夏至，作为一年之中日照最长的节气，此时阳气增长到极致，阴气初生，是中医养生论中非常重要的节气。不同体质的人在夏至均要注重心境平静，静养以顺应自然界阴阳气交接的变化，避免烈日下暴晒，多静少动，尤其应避免剧烈运动，以免耗气伤阴。　　饮食调养方面应益肝补肾，调理胃气，保养精气，多吃淡味食物，保养肾脏。不妨多饮绿豆汤，多食新鲜蔬菜、瓜果等，如芥菜、苋菜、西红柿、节瓜、冬瓜、丝瓜、水瓜、荔枝、桂圆、西瓜、薏苡仁、芡实、淮山、百合、太子参、西洋参等。　　此外，火形人要防情绪激动引发肝阳上亢，土形人夏至易出现湿热症候如纳差、便秘、黄疸等，特别要注意避免出汗后即吹冷风，以防寒湿入侵关节，形成关节炎症、疼痛。