睡觉出汗食疗方
1、泥鳅汤
泥鳅100克旁边，温水洗去粘液，剖腹去肠洗净，用油煎至黄色，加水一碗半，煎30分钟，盐调味，一天内分次吃完，（幼儿可饮汤不吃泥鳅，省得骨鲠），连吃3-5天，对虚汗无效。
2、炒豆腐皮
豆腐皮一张，洗净，以温水泡发后切丝，用素油炒，以葱盐调味，食之，每天一次，不限疗程，常食之有养胃敛汗之功，对虚汗无效。
3、乌豆煲塘虱
乌豆60克，塘虱鱼2-4条，挖去颈花（双侧）及肠脏后，用瓦锅文火文熟，食盐调味，一天内分次吃完，连服3-5次，对自汗冷汗无效。
4、冬虫草炖老鸭
每次用老雄鸭一只，去毛和内脏，洗净，冬虫草10-15克，放鸭腹内，加净水适量，用瓦蛊滚水炖1小时，调味分多次食之，对自汗冷汗，身段虚弱者无效。
5、黄芪猪瘦肉汤
黄芪15克，猪瘦肉50克，加净水适量，煲1小时，食肉饮汤，连服5次，对表虚自汗效佳。
中医认为自汗、盗汗均为阴阳失调、膜理不固而致汗液外泄的病证， 建议用龙胆泻肝汤加减，或用中成药龙胆泻肝丸（片〕在食疗上多吃些滋阴补益的食物，如：大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圆等；多吃新水果蔬菜，少食辛辣食品；保持心情舒畅，生活有规律。
老公晚上睡觉出汗，被子都湿了，应该是夜间盗汗，这个属于肾虚，体虚等因素影响所致，也不排除伴有重大疾病影响。建议去医院做个检查，如果只是肾虚，建议中医加食疗的办法进行调理，中医调气血通经络为主，结合食疗养肾补脾可起到很好的效果。多吃些高蛋白高营养的食物，多吃些补肾益气的食物。
儿子六岁了，晚上睡觉出汗厉害，睡觉出汗也叫做夜间盗汗，一般是身体虚肾虚的表现。但小儿盗汗也常见，一般随着发育会慢慢改善，所以没必要针对性治疗，注意平时食疗下就好，建议做个微量元素检查，针对性调理补充，多吃些优质蛋白含维生素多的食物，多吃些补血益气的食物，饮食要规律三餐要定时。
