根据中医的观点，肾脏对于人的重要性，不言而喻。因此，肾脏是否健康直接影响了人体的生长、发育和生殖健康。当肾脏发生气虚的时候，就会出现一些不良的迹象，身体也会因此出现衰老。如头晕目眩、腰腿酸软、潮热盗汗、失眠健忘、尿少尿频、等一系列症状。

中医所说的气虚是指什么，气虚就是指元气不足，脏腑功能衰弱。气血体质一般表现为精神不振，气虚萎靡，脸色惨白，呼吸不畅，身体疲倦，爱睡觉困乏，四肢寒冷，身体无力或者舌苔惨白、脉象沉微等病症。

山药

中医记载，山药健脾胃，养肾气，适合调理各种体质。而且山药性味平和，不要引起体质出现其他不适，对于调理气虚体质功效不错。

土豆

土豆又被称作地下水果，其益气养胃的功能很好，而且土豆中含有大量微量元素，对于人体健康很有帮助。

香菇

香菇味道鲜美，具有提味的效果。而且香菇的营养价值很高，可以调理气血亏损，身体乏力。

治疗气虚阳虚，中药药方也可以起到作用。治疗气虚，可以服用六味地黄丸，能够清热解毒，除湿排汗。如果六味地黄丸加上附子和肉桂，叫做金匮补气丸，可以治疗气虚肾虚导致的身体浮肿现象，效果显著。

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