气虚一般表现为精神不振，气虚萎靡，脸色惨白，呼吸不畅，身体疲倦，爱睡觉困乏，四肢寒冷，身体无力或者舌苔惨白、脉象沉微等病症。遇到气虚症状，一定要及时治疗。

遇到气虚的情况，可以吃点中成药调理身体，主要是益气补阴，同时可以使用西洋参泡水喝，也可以吃点西洋参含片，对身体很有帮助。

生活中可以多吃一些有利于身体健康的食物，比如黄芪、大枣、山药等益气养血的食物。还可以适当吃一些比如鹌鹑、海带、紫菜、胡萝卜等食物。

气虚体质往往身体虚弱，要注意起居养生。可以多进行一些户外运动，进行一些体育锻炼也必不可少。调理好自己的精神状况，对于预防气虚症状有很大的帮助。

（责编：苏雅婷 ）