久坐会使精神压抑、头昏眼花、倦怠乏力，有时还会引起烦躁上火，出现牙痛及咽喉疼痛、耳鸣及便秘等症状。而大脑会因身体活动少，引起供血不足，出现头晕或头、脚麻木等不适之症，长此下去易致慢性眩晕、中风等症。 久坐不动危害四：消化系统会紊乱 久坐不动者每日正常摄入的食物，聚积于胃肠，使胃肠负荷加重，长时间紧张蠕动也得不到缓和，长此以往可致胃及十二指肠溃疡穿孔及出血等慢性难愈顽症。而食物中的脂类、淀粉等物也由于久坐少动，而过多地转变为脂肪，导致肥胖。 久而久之，身体内各大、小动脉管内壁就将瘀积大量脂类、致使全身组织、系统供血不足，加速以上疾病的发生，造成恶性循环。 以上就是关于“”现在知道，久坐不动的危害了吧。办公室一族应注意避免久坐不动。最起码一个小时要起来走动一下。平时也要注意多运动，注意休息，同时还可以进行推拿按摩，以疏通经络，减少疾病的发生。

在现代社会，由于工作繁忙，工作压力很大，很多人都会有长期坐着不运动的情况。长期久坐有很大的危害，人在坐的时间长的时候，腰椎和颈椎的压力会增加，导致胸背疼痛，还会导致腰椎间盘突出和颈椎病。长期久坐不动对血液循环系统也会造成很大的影响，长期久坐血液循环会减慢，容易形成血栓。所以要适当的多运动。

您好，久坐不动是可以造成腿部水肿的，最常见的例子就是长时间做火车的人，下车后发现自己脚肿了。因为静脉血液回流需要肌肉挤压的力量的，当久坐不动，静脉血不能回流，就会造成远端水肿，建议过一段时间站起来走走，即使不走，也要活动下双腿。希望我的回答能帮助您。