年轻人久坐腰疼是由于腰肌劳损造成的，首先患者服用抗炎镇痛的药物缓解疼痛，如果疼痛比较剧烈，也可以选择局部的封闭疗法。其次患者可以采取局部的热敷或者牵引治疗等物理方法缓解疼痛，平时也需要加强腰背肌功能锻炼，避免久坐，需要长时间坐着时可以适量得进行腰部锻炼。

久坐腰疼可以通过纠正不良坐姿、热敷、服用药物治疗。
1、纠正不良的坐姿，在工作半小时左右需要适当的做一下伸展运动，能够缓解腰疼。
2、热敷，在腰部出现疼痛之后，有可能是受到寒凉刺激的原因，适当的对局部进行热敷，能够促进血液循环，也能够缓解疼痛。
3、遵循医嘱服用非甾体类的消炎止痛药物治疗。

根据您的描述，不排除腰椎病变、肌肉损伤或妇科炎症等疾病导致。 可以先进行热敷和按摩治疗，如果不缓解，建议到医院外科就诊做一下腰椎片、B超等检查,明确病因再治疗。平时注意休息，避免劳累。