什么食物祛湿
祛湿食物玉米：玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋。适合患有水肿及淋症的人士。
祛湿食物薏米：生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。患有脾虚泄泻、身体水肿以及风湿骨痛的患者可以食用。
祛湿食物芡实，又名鸡头子，是一种水生植物的果实。芡实性平和，药味甘涩，含有丰富的淀粉和蛋白质。
芡实有补中益气、健脾祛湿、滋养强壮的作用，它与莲子有些相似，但其收敛镇静的作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数、梦遗滑精、妇女带多腰酸等。
此外，芡实还可以促进血液循环，使人脸色红润、白皙。
祛湿食物赤小豆：赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消肿。患有肥胖性水肿、脚气、腹胀腹泻等症状的患者可以食用。
健脾祛湿可以吃的食物有山药粥，补益肺脾肾健脾祛湿，薏仁粥健脾祛湿，茯苓茶健脾祛湿。玉米粥补益脾胃，利水除湿。其次还有白萝卜，紫菜，洋葱，白果，扁豆，赤小豆，红小豆，苦杏仁，包菜，白菜，丝瓜，葫芦，芹菜，莲藕，莲子，鸭肉，鲫鱼等食物均具有祛湿的功效。
你好，有祛湿作用的食物有薏米、赤小豆、茯苓、扁豆、芡实、冬瓜、南瓜、玉米、砂仁等，根据不同的湿邪所需吃的食物也是不同的，建议不要盲目，有针对性的吃为好。
你好，便秘可以吃去湿的食物，吃去湿食物的同时你要多吃缓解便秘的食物，比如吃粥喝汤，既具有健脾祛湿的功能同时也可以缓解便秘，你平时要多吃一消化的食物，辛辣刺激的食物都不要吃了，这样会加重便秘发生，多喝喝水，多吃水果蔬菜，可以熬一点红豆薏米粥喝。
