立秋之后吃这些水果好。1.立秋吃香蕉可以有效预防秋季干燥。能促进肠道蠕动，清热润肺，解渴解酒。2.梨具有清热解火、润肺生津、化痰止咳的功效，润肺效果很好。3.红提能生津、补肝肾、利尿、补阴除烦，对预防躁热口干有显著作用。4.将石榴石榴捣成汁或煎汤饮用，可达到清热解火、润肺止咳、除虫止痢的效果。

秋季，指农历8、9、10月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6 个节气。秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间影响着您的健康，且夏季过多的耗损也应在此时及时补充，所以秋季亦应特别重视养生保健。俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分合适。

由于气候逐渐开始干燥，大多数人早起时会感到喉咙干燥，皮肤干燥，即使早起喝一大杯水，也很难解渴。这种现象也很正常。这也是人们常说的秋燥。因此，初秋饮食应突出清淡保湿，即滋阴、清燥、润肺、生津。处理便秘的好方法是多喝水。你可以在孩子的开水中加盐或蜂蜜。不要给孩子油炸、烧烤和热的食物。你可以给孩子多吃水果、百合和一些粥汤，滋阴养肺，润燥生津。